Eine ICH-Zeit zum „Durchschnaufen“, „Runterkommen“ und bei sich selbst Landen. Unter Berücksichtigung der anatomischen Möglichkeiten aller Teilnehmer*innen fördern und erweitern wir in diesem Kurs freudvoll und anregend unsere Beweglichkeit, Kraft, die natürliche Atmung und Fähigkeit zur Entspannung – die Grundlagen einer gesundheitsorientierten Lebensweise.